2015-11-27

明日は健康診断で今から絶食!


明日は準備に準備を重ねた


健康診断





どんな準備かというと

ダイエットに励み

この1ヶ月で3kg減量に成功!




バリウムも飲むみたいです。

なので21時から絶食です。

水もお茶もダメみたいです。




検尿だけでなく

検便もあるなんて!


前回したのっていつだろう?

もしかしたら学生のとき以来かも?



明日のランチは

ちょっと豪勢にしちゃおーかな~♪



ということで

今日は空腹の恐怖から

逃れるために

早めに寝ます…。


おやすみなさい。




2015-11-19

第2回 福岡城下のびのびウォークに参加♪


先週の15日(日)は


第2回
福岡城下のびのびウォーク


に参加してきました!


距離は10kmです。

コースはこんな感じ。




Kちゃんと一緒に参加しました。



が、地下鉄の赤坂駅で降りたんですが

陸上競技場ではリレーマラソンが開催されていて

舞鶴公園は通行止めになっている箇所が。


そこで、スタッフの方に


「ウォーキングの受付場所はどこですか?」


と訊ねると


「あっちです」


という指さしながら答えが帰ってきました。


指さす方向は陸上競技場の方だけど…。

あっちだけでは分かりません。


「あっちとはどこですか?」


と訊ねると


「陸上競技場のここから反対側です。」


とのことでした。



しかし、実際行ってみると受付はありません。

陸上競技場のスタンド側の入り口まで行き

再度スタッフの方に同じ質問をすると


「戻って陸上競技場のグランドに入る入口から

入ってグランドの中にあります。」



と言われました。


でも、グランドの中はリレーマラソン真っ最中。

???

と思ってグランドの方に回って

また入口のスタッフの方に訊ねると


「ウォーキングですよね?

ウォーキングは大濠公園側です。」



なーんだよ!それっ(`Д´) !


スタッフはボランティアかもしれませんが

それでも最低限

道案内ぐらいできるようにして欲しいです。



早めに来たのに随分と

時間が掛かってしまいました。



なんとかKちゃんと出会えて受付を済ませると

最初に参加賞が貰えるんですね…。


水素水を貰ったんですけど

荷物になって重かった…(-_-;)



早朝、雨が降ったりして

開催が危ぶまれたけど

晴天に恵まれ楽しかったです。



お喋りしながらのウォーキングだったので

写メは1枚だけでした(笑)




舞鶴公園の天守台からパシャ!



2時間ほど歩いたでしょうか。

良い運動となりました♪








2015-11-15

初めての整骨院!


私の持病と言っていいと思います。


それは


肩こり


肩こりを通り越して

頭痛がするぐらい (T_T)


まぁ、仕事上

パソコンにヘバりついてるし

家でもパソコンにヘバりついてるし。



猫背バリバリっす!



今までは

くがクリニック(整形外科)で

リハビリをしていたんです。


リハビリ料金は324円と激安!

ただリハビリは機械のみ。


それでもやるとやらないでは

大きな違いです!



でもね

平日は18時で終わり。

土曜は13時で終わり。

と時間的に厳しく通い辛い。



そこで

時間に余裕のある

横山整骨院

に行ってみることにしたんです。


ホームページを見ると

平日は20時まで開いてるし

祝日も開いてるようです。


土曜の診療時間は

9時から13時まで記載があります。


ゆっくりして

12時30分ちょっと過ぎに行くと

受付終了の札がΣ(- -ノ)ノ エェ!?


なんと!

受付は12時30分までだと( ゚Д゚)㌦ァ!!


最悪です…。


肩と首がどっと痛みが増した気がしました。




重い肩を引きずって

一度、家に帰宅。


パソコンで整骨院を検索して

なるべく口コミの評価が高くて

通いやすいところを探してみました。



整骨院・整体院・鍼灸院



がヒットしました!




平日は21時まで開いてるし

土曜は15時まで開いているようです。



今度こそ

初めての整骨院です!


最初に問診票を記入して

その後、触診と問診をもとに

施行方針の説明がありました。



腕を上にあげて回すと

なんだかギギギって感じで

滑りがよくない…(笑)


猫背も指摘されました。


やはり姿勢を治さないと

同じことの繰り返しだそうです。


わかっちゃいるんだけどねー。




ここは

猫背矯正

もやってるらしいです。





私は一番右のタイプですね。



この猫背矯正の説明を聞きましたが

料金&時間的に今は無理なので

落ち着いてからしてみようかと。



今回は

マッサージと肩甲骨のストレッチと

高周波治療となりました。



料金は健康保険が適用されて

初診料 1,700円

電気治療 210円

合計 1,910円

でした。



マッサージも力強く気持ちいい!

私の凝りは酷いので

いつも強くしてもらうけど

あんまり強すぎても

もっと硬くなってしまうらしいです。



一番痛気持ちよかったのが

肩甲骨のストレッチ!


痛いんだけど効く~♪


いわゆる肩甲骨はがしというやつですね。


〆は10分間の高周波治療器。



うん、いいです。


次の予約も入れちゃいました!



年齢も年齢なので

体にガタが出てきています。



長生きがしたいワケではないけど

痛いのや苦しいのは嫌なので

健康にポックリ逝きたいのです(笑)


そのための自分メンテ

気長にやって行こうと計画中です。



何か問題がない限り

当分(最低1年)は

通ってみたいと思います。


健康保険が使えるので

出費も抑えられるのがいいですね。









雨だけど、ウォーキング?


おはようございます。


今日は、ウォーキング大会に

参加予定だけど

外は雨。


さて、どうなることやら。


時間があれば

Instagramにアップします!
test





画像にマウスを合わせると

コメントが表示されます。


クリックするとInstagramに

ジャンプしまーす。









2015-11-14

野生の勘?私は地震探知機か??


2015年11月14日 5時51分ごろ

薩摩半島西方沖
(枕崎の西南西160km付近)


で地震がありました。



私、地震感知力ハンパないっす!


前回もだったけど

地震が起こる前に目が覚めて

地震を体験するという…。



なんだろう~な?

この才能。




急激な気圧の変化で

頭痛があるけど

気圧は関係ないよね?

2015-11-03

2015’ 姫島 車えび祭~福美屋と道の駅くにみ~


涛音寮の息子さんに

車で送っていただいて


道の駅 くにみ


に行ってきました。




伊美は蛸が名物。




道の駅の中では

車えびや蟹が販売されていました。


こじんまりとした道の駅でしたが

楽しめました~♪




ソフトクリームを食べての~んびり。




天気がいいんだけど

姫島が霞がっかって見えます。



ちょっと青春しちゃいました♪








キレイな桜色の貝殻を発見!




砂浜には「大すき」と書かれてて

定番ですよね。


okaちゃんはというと




色気ゼロっす…(-_-;)




福美屋のおばちゃん(女将)に

道の駅くにみにお迎えに来てもらいました。


2ヶ月ぶりの再会です♪



途中でスーパーに寄ってもらって

缶ビールを購入。


伊美のスーパーのあるある!


レジ袋は「下さい!」と

自己申告しないともらえない!


しかもレジ袋が5円もする!!

高いです…。


じゃ何に入れてくれるのか…

それは普通のビニール袋です(笑)





福美屋さんは

1日1組しか受け入れない

民宿です。


古いんですけど

田舎に帰ってきた感じの

温かみがあります。


既に布団が敷かれています。




お風呂は家庭のお風呂サイズ。

それでも気兼ねなく

入浴できるのがいいです。


早い時間からお風呂に入るのって

凄く贅沢な気分になるのは私だけ?



夜ゴハンは




ボリューム満点、豪華~♪

どれもこれも味付け抜群!

美味しい~★彡

ビールが進みます。




これに茶わん蒸しと味噌汁まで!

なんとか完食したけど

白ごはんは食べれなかった…。




部屋に戻っての楽しみを

持ってきてました!




次の日、キツネに逢いに行くからね♪

女二人でキツネ顏でパック。



次の日は早起きの予定だったので

23時には就寝です。




早起きしたご褒美でしょうか?




朝焼けがキレイ~!

姫島が見えます!!



朝日~!!




民宿の朝ゴハン、最高!




もちろん卵かけご飯しました♪



朝も早よから

ご飯をお替りしちゃいました。

もちろん完食です。




まだまだ旅はつづきます。





2015-11-01

2015’ 姫島 車えび祭~伊美ギャラリー通り~


涛音寮の表具作家 和田さんから伊美が


ギャラリー通り


を教えていただきました。



国見町伊美在住のアーティストの作品が

ギャラリー通りに集まり

古民家や古いお店を利用した

たくさんのショップがありました。




まったく知らなかっただけに

ワクワクドキドキでした!



まずは

国見郷愛記念館

の横にいた山羊さん達。




凄く人慣れしてて可愛いです。




この子の柄は珍しい!


山羊って可愛いけど

ちょっとだけ目が怖いですよね…。


山羊さんのしっぽが

嬉しいとピルピルするのが

可愛すぎた!!





「いい子、いい子~」

と褒めると喜びます(笑)


道を挟んで前には


流木アート&木もれ陽公園


がありました。





ブランコもありましたが

私は壊しそうで乗れませんでした(笑)


いろいろな流木アートが

飾られています。





天気が素晴らしく良かったので

緑が鮮やかで気持ちが良かったです。





お次は


すずめ草




ご自宅の1階をギャラリーにされます。




大きな鶏の置物がお出迎え。




御夫婦でギャラリーをされていて

旦那さんの小野さんが

よつめ染布舎で染物を。

奥さんの岡さんが

美器で陶芸をされてます。


広島から移住されてきたそうです。


伊美ではアーティストたちの

移住のお手伝いをしているようです。


古民家の家賃が

敷金手数料ゼロで家賃が2万円前後と

素晴らしい条件で

ちょっと住みたいと思っちゃいました(笑)





年代物のストーブがカッコいい!

お家も年代物だけど

アーティストのご夫婦が

手を加えていて『古』と『新』が

調和されてます。




奥さんの工房です。

真ん中は鏡かと思いきやガラス。

奥に見えてるのはキッチンだそうです。



私は、手ぬぐいが好きなので

1枚自分のお土産に買いました。


姫島のきつね祭りの手ぬぐいです。


朱色のキツネ柄と

藍色のタヌキ柄があったんですが


キツネとタヌキだったらキツネで

色は朱より藍色が好き。


迷ったあげく

朱のキツネを買いました!




うふふっ~★彡





作品のジャンルは

本格の芸術作品や工芸品から

可愛い雑貨の数々まで

バリーエーション豊かです。



陶芸あり竹細工ありと楽しめます。


ギャラリーふくもとの旦那さんは

サッシで時計を作ってます。





楽しい散歩でした!


5月にイベントがあるらしいので

また行きたいな~。



イミテラスに寄ったとき

涛音寮・和田さんの息子さんと再会。


和田さんから連絡があって

私達を見つけたら

車で送ってあげてと指令があったそうです。


本当にいい人たちです!




まだまだ旅はつづきます。







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